대추위 때 한의학에서는 비장과 신장을 따뜻하게 보양하는 방법을 가르칩니다. bip39 비트코인 ​​지갑

대추위 때 추위는 양기를 쉽게 손상시킬 수 있습니다. 이때 비장과 신장을 따뜻하게 보양하는 것은 비장과 신장은 추위에 더 잘 저항하고 올바른 에너지를 보호하는 데 도움이 됩니다.

일상생활에서 '겨울 저장'의 특성을 주의하고 일찍 자고 늦게 일어나 몸을 따뜻하게 유지하고 양기를 손상시키는 과도한 활동과 과로를 피하고 따뜻한 음식을 섭취해야 합니다. 그리고 영양가 있는 음식. 주로 날것과 차가운 음식을 덜 먹습니다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 야외 운동을 하거나 태극권, 이진경, 팔단진 등의 전통 운동을 실내에서 연습하여 경락을 끌어올리고 기를 조절합니다. 그리고 혈액; 또한 자가 마사지를 하거나 족삼리와 대주이 혈을 두드려 건강을 관리하면 양기를 활력화하고 신체적 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약과 식품으로 모두 사용할 수 있는 몇 가지 재료를 추천하고 싶습니다. 하나는 얌입니다. 얌 죽을 만들거나 검은 곰팡이와 함께 얌을 볶을 수 있습니다. 또한 따뜻한 것과 함께 사용할 수 있습니다. 비장과 신장을 따뜻하게 하고 보양하는 양고기 스튜. 또한 검은콩, 검은깨 등 검은 음식을 섭취하고 호두알, 물밤, 땅콩 등의 음식과 함께 섭취하면 신장을 보양하고 정력을 보충하며 비장을 강화하고 식욕을 돋우는 데 도움이 됩니다. . 동시에 비장과 신장이 약한 사람은 요리할 때 계피, 회향, 후추와 같은 흔한 양념을 첨가하면 중앙을 따뜻하게 하고 추위를 몰아내고 비장과 신장을 보양하는 데 도움이 됩니다.

한의학에서는 류마티스 관절염을 예방하고 치료하는 방법을 알려드립니다.

류마티스 관절염은 기후 변화에 민감한 류마티스 면역 질환의 일종으로, 특히 날씨가 춥거나 바람이 많이 불거나 비가 올 때 더욱 그렇습니다. 관절 감염이 있으면 관절이 붓고 통증이 심해질 수 있습니다.

우리의 일상생활에서 우리는 특히 장갑, 무릎 보호대, 손난로와 같은 영향을 받는 관절을 보호하는 데 주의하며, 이는 국소 관절에 좋은 효과를 미칩니다. 두 번째는 날씨 예보에 주의를 기울이는 것입니다. 가까운 미래에 기온이 떨어지면 보호 조치를 취하고 옷을 더 추가해야 합니다. 세 번째는 비장과 위를 보호하고 기름진 음식을 덜 먹고 가벼운 식단. 마지막으로 적당히 운동하세요. 부드럽고 편안한 관절 운동에 집중하고, 무거운 신체 활동은 피하고, 관절의 부담을 줄이세요.

저는 전통 중의학의 비교적 간단한 외부 치료 방법 두 가지를 추천하고 싶습니다. 하나는 뜸으로, 한 번에 약 15분 정도 통증이 있는 관절에 매달아 뜸을 하는 방법입니다. 다른 하나는 이진경입니다. . 이것은 편안한 움직임을 가진 전통 중의학 운동입니다. 관절에 많은 부담을 주지 않고 간단하고 배우기 쉽습니다. 류마티스 관절염 환자의 일상적인 연습에 적합합니다. 경락을 끌어올리는 효과가 있습니다. 내부 장기의 기능을 조절합니다.

물론 관절 부기, 통증, 경직 또는 운동 제한이 현저히 증가한 경우 즉시 의료 지원을 받고 전문 의사의 치료를 받아야 합니다.

통풍 환자는 저염, 저지방, 저퓨린 식단을 섭취해야 합니다.

통풍 환자는 식단을 조절해야 합니다. 사람들은 고기를 덜 먹어야 한다는 것을 알고 있지만, 고기의 또 다른 분류입니다. 예를 들어, 해산물, 동물 내장, 진한 국물, 붉은 고기의 섭취를 제한해야 하며, 알코올과 고과당 음료의 섭취도 통제해야 합니다. 요산은 소변을 통해 체외로 배출됩니다. 통풍 환자는 매일 2000~3000ml의 물을 마시는 것이 좋습니다. 환자는 균형 잡힌 식단을 섭취하도록 권장됩니다. 통풍이 있는 일부 환자는 건강에 해로운 고기를 전혀 먹지 않습니다. 계란과 우유는 단백질을 보충하는 데 사용할 수 있으며, 요산의 변화에 ​​거의 영향을 미치지 않습니다.

통풍 환자는 식단 조절 외에도 규칙적으로 운동하고 건강한 몸을 유지해야 합니다. 비만 또는 과체중 환자는 체중 관리에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

또한 통풍 환자는 요산 저하 치료를 정기적으로 받고 혈당, 혈중 지질, 혈압 등 지표의 변화를 면밀히 모니터링하며 관련 합병증을 정기적으로 검진해야 합니다.

통풍 치료 시 이런 오해를 피하세요

먼저 관절통이나 통풍이 심할 때 약 복용을 시작하고, 통증을 느끼지 못하면 약 복용을 중단하세요. 이건 틀렸어요. 통풍 치료에는 두 가지 기준이 필요합니다. 하나는 관절 증상이 기준을 충족해야 합니다. 즉, 통증이 없어야 하고, 다른 하나는 지표가 기준을 충족해야 합니다. 즉, 혈중 요산 수치가 기준을 충족해야 합니다. 혈액 요산 수치가 기준에 미치지 못하면 관절통이 재발하여 내부 장기에도 영향을 미칩니다.

두 번째는 잘못된 정보를 맹목적으로 믿고, 약의 부작용을 걱정하고, 약 복용을 거부하거나, 오로지 음식을 금하는 것만으로 요산을 조절하는 것입니다. 식단만으로는 요산 수치를 목표 수치까지 낮추기 어렵기 때문에 약물 복용이 권장됩니다. 또한, 환자는 의사의 지도에 따라 약물을 합리적으로 사용함으로써 약물의 부작용을 최소화하고 신체에 더 많은 이익을 줄 수 있습니다.

셋째, 급성 관절통이 있을 때는 요산저하제를 직접 복용한다. 이건 틀렸어요. 통풍 발작의 메커니즘은 혈중 요산의 급격한 변동이기 때문에, 급성기에 요산 저하제를 복용하면 요산 변동이 더 심해져 통풍 발작 가능성이 커집니다. 따라서 통풍 환자는 급성기에는 증상을 개선하기 위해 항염증제와 진통제를 복용해야 합니다. 물론, 환자가 요산 저하제를 장기간 꾸준히 복용하고 있다면 통풍이 발병해도 요산 저하제를 중단할 필요는 없으며, 원래 용량대로 복용하면 됩니다.

통풍은 우리의 면역 기능과 밀접한 관련이 있습니다. 통풍을 관리하려면 약물 이상의 것이 필요합니다. 운동을 포함한 전체 건강 관리 과정도 포함됩니다. 통풍 환자는 정기적인 추적 관찰이 필요하고, 전문가의 도움을 받아 개인화된 치료 계획을 실행해야 합니다.

텍스트 출처: 국가보건위원회 기자회견

편집자: 리쥔bip39 비트코인 ​​지갑