건강 팁: 먀오 양은 부모들에게 춘절이 다가오면 자녀들의 생활을 규칙적으로 유지하고 일찍 자고 일찍 일어나며 충분한 수면을 취하도록 해야 한다고 상기시킵니다. 규칙적인 시간과 규칙적인 양으로 세 끼 식사를 하고, 과식은 피하고 매운 음식은 덜 드세요. 부모는 자녀가 좋은 위생 습관을 유지하도록 돕고, 식사 전과 화장실을 이용한 후 손을 씻도록 해야 합니다. 휴일 동안 눈을 장시간 가까이 대고 있으면 근시가 더 심해질 수 있으므로니모닉 문구 복구 문구 도구, 동영상을 시청하거나 게임을 20분 한 후에는 20분 휴식을 취하세요.

조리식품을 구매할 때는 재료 목록을 주의 깊게 살펴보세요.

대형 브랜드의 저지방, 저염 요리를 선호하세요.

춘절이 다가오면 - 상거래 플랫폼, 슈퍼마켓, 음식점 등에서 다양한 종류의 춘절 가족 잔치를 위한 즉석요리 메뉴를 출시했습니다. 시립인민병원 영양부의 리무란 부장은 시민들이 대형 브랜드와 일반 회사의 조리식품을 선택해야 한다고 제안했습니다. 이러한 제조업체는 일반적으로 생산 기준이 높고, 원자재 및 식품 품질 관리가 엄격하여 식품의 품질과 안전을 보장할 수 있습니다.

리무란은 최근 몇 년 동안 새해 전날 식탁에 미리 준비된 요리가 점점 더 많이 나온다고 말했습니다. 고품질의 미리 조리된 식사 중 일부는 편리하고 빠를 뿐만 아니라, 전통 요리의 맛과 영양분을 그대로 유지합니다. 더 중요한 것은 시간과 노력을 절약하고, 새해 전날에 가족이 부엌에서 바쁘게 지내는 것을 막아서 더 많은 시간을 함께 보낼 수 있다는 것입니다. 하지만 조리식품의 단점은 대부분이 고기 요리이고, 영양분이 비교적 단순하며, 기름과 소금 함량이 높다는 문제가 있습니다. 게다가 이미 조리된 음식의 맛은 대부분 사람들의 선호도에 따라 결정되기 때문에 다양한 사람들의 요구를 충족시킬 수 없으며, "어머니의 맛이나 집의 맛"을 맛볼 수 없습니다.

건강 팁: 리무란은 시민들이 고기와 야채를 모두 섭취하고 영양이 완벽한 새해 전야 저녁 식사를 하기를 권장합니다. 몇 가지 고기 요리를 준비할 계획이라면, 구매할 때 영양 정보를 비교하여 지방과 나트륨 함량이 비교적 낮은 요리를 선택할 수 있습니다. 다른 요리를 만들 때는 튀김과 같은 기름이 많은 조리 방법은 피하도록 하세요. 차가운 샐러드, 찜 등의 조리 방법을 선택할 수 있습니다. 닭고기, 오리, 생선, 육류 등의 육류 요리 외에도 잔치 테이블에는 푸른 잎채소 1~2개나 상추, 오이, 체리토마토 등의 생야채 등을 준비할 수도 있다. 주식으로는 다음과 같다. 찐 고구마니모닉 문구 복구 문구 도구, 삶은 옥수수, 오트밀 등 거친 곡물을 준비하세요.